妊娠 4ヶ月
妊娠4ヶ月とは、妊娠12週～15週までの期間を言います。
妊娠4ヶ月以降を安定期と言いますが、
これは、胎盤がほとんど完成するので、流産の危険が少なくなるからです。
妊娠4ヶ月に入るとそろそろつわりも楽になってくる頃です。
食欲も旺盛になり食べる量がぐっと増えてきますが、
妊娠4ヶ月ごろから食べたものが胎児に影響するようになるので気をつけましょう。
胎児は自分の成長に必要な栄養素は母体からちゃんと吸収しています。
赤ちゃんと2人分の食事をする必要はありません。
栄養過多になり体重増加につながります。
妊娠中の体重増加で怖いのは、
妊娠中毒症(高血圧症候群)や妊娠糖尿病などの病気、
出産が長引いたり産後の回復にも影響が出ることがあります。
散歩や家の中の掃除、家事など、適度な運動を心がけます。
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