妊娠 6ヶ月
妊娠6ヶ月になり赤ちゃんの成長を感じることができるようになる時期です。
妊娠6ヶ月になると赤ちゃんは、
はっきりとお母さんの声を聞くことができるようになります。
赤ちゃんに語りかけることを胎教をいいます。
赤ちゃんが直接言葉を理解するわけではありませんが、
お母さんがリラックスすることが赤ちゃんの発達の刺激になります。
胎教の目的は頭のいい子を産むことではありません。
お母さんと赤ちゃんがリラックスできる環境を
作ることで成長を促すことができるのです。
ストレスをためておくと血液の循環が悪くなり、赤ちゃんも息苦しくなります。
妊娠6ヶ月になると体重管理に悩むお母さんも多い時期です。
基本はバランスのよい食事をして、塩分や甘いものを控えることです。
運動はまとめてするのではなく、こまめにします。
家事や掃除をこまめにすること、
天気のいい日に日差しに浴びたり軽いウォーキングをするなど
積極的に体を動かすことが安産への近道でもあります。
妊娠中毒症の予防にもつながります。
無理は禁物です。
お腹が張るようならすぐに休みます。
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